ฮาแลนด์ ดาราชาวนอร์เวย์สวมแว่นตากรองแสงสีฟ้

ฮาแลนด์ ดาราชาวนอร์เวย์สวมแว่นตากรองแสงสีฟ้าสามชั่วโมงก่อนเข้านอน เขาบอกกับ Logan Paul ว่า “เพื่อการนอนหลับที่ดี [ฉันใช้] แค่สิ่งง่ายๆ “แว่นตากันแสงสีน้ำเงิน สำหรับการปิดสัญญาณและทุกสิ่ง ฉันคิดว่ามันสำคัญมาก” แว่นตาช่วยลดปริมาณแสงสีน้ำเงินที่เข้าตาจากหน้าจอโทรศัพท์และแท็บเล็ต แสงสีฟ้าสามารถป้องกันการผลิตฮอร์โมนการนอนหลับเมลาโทนินได้ เรือใบสีฟ้าป้องกันแชมป์ได้สำเร็จ หากน้อยเกินไป รูปแบบการนอนก็จะประสบปัญหา เจมี วาร์ดี้กองหน้าทีมชาติอังกฤษยอมรับว่าดื่มท่าเพื่อช่วยให้เขานอนหลับก่อนการแข่งขันเขาเขียนในอัตชีวประวัติของเขา: “ฉันเติมขวดพลาสติกเล็ก ๆ ลงครึ่งหนึ่งแล้วจิบพอร์ตขณะดูทีวี

โพสต์โดย : noonpcyn เมื่อ 19 ก.ย. 2566 08:15:33 น. อ่าน 86 ตอบ 0